到某给阶段之后，系统中的标签就可以点亮了。
乔羽继续按照姚滨教练说的去做，但是练***力量确实很难，力量不够的话，腿部的瑞士球就控制不住，第二次乔羽坚持的时间甚至还不如第一次，在三分钟的时候就摔下来了。
姚滨说道：“再练两次，然后休息一下。”
乔羽点点头，干脆脱了一个赤膊开始练，第三次四分三十秒，第四次，一分二十秒，从瑞士球上翻下来的时候，乔羽汗如雨下。
姚滨看着乔羽说道：“过来休息一下吧。”
状态提示： 第67章 核心力量
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